Hier ist der finale Trainingsplan für die Wintersaison. Guckt bitte nach, ob das für Euch passt und meldet Euch, falls etwas gar nicht geht. Erfahrungsgemäß gibt es zu Beginn jeder Saison noch ein, zwei Änderungen.
Die Sommersaison ist vorbei - jetzt geht es in die Halle. Wer das Anmeldeformular noch nicht hat, findet es hier.